眾所周知，減肥與飲食息息相關。一道營養豐富又富有減肥功效的減肥美食，總是受到減肥人士的喜愛。今天，小編也來向減肥的朋友們送來福利，告訴大家幾款德式減肥食譜。大家趕緊跟著小編一起來學習下吧！

德式減肥食譜一：一周吃5次魚類

魚富有富有的蛋白質營養成分，魚必須是蒸或煮的方式烹調，可以和時令的蔬菜一起烹饪，加點檸檬汁更好為過，馬哈魚、金槍魚、沙丁魚、鳕魚等都是不錯的選擇，不飽和的脂肪酸，能有助於保護你的血管。

德式減肥食譜二：一周吃5次白肉

建議選擇切成薄片的肉，如不含肥肉的雞肉、魚肉，一次食用建議不超過100克。

德式減肥食譜三：一周吃4次雞蛋

白煮雞蛋可以提供給身體所需的蛋白質營養成分，盡量別吃炸雞蛋，因為油炸的話，熱量會非常高，不利於減肥功效。

德式減肥食譜四：一周吃5次水果

建議在每天的早餐時候，吃水果，或者可以當零食吃，但是切勿食用過多，導致胃酸過多，傷到腸胃粘膜組織。

以上就是小編告訴大家的幾款德式減肥食譜，有沒有一款是大家的最愛呢？在美味中減肥，是一件愉快的事情，大家趕緊動手制作一款減肥美食吧！