蔬果汁歷來很受節食減肥人士的推崇，不僅僅是因為其健康營養，還因為它可以搭配不同的食物來達到身體不同部位的瘦身效果，近日一款heyjuice的蔬果汁在網上刮起了一陣減肥風，那麼我們一起來看看吧。

HeyJuice排毒果蔬汁是一種新型的健康排毒概念，三天按時段飲品配好的果汁。而且這些材料在家裡制作也不復雜，有興趣的同學可以試試。

主料：生菜150克，黃瓜300克，芹菜150克，青椒75克，苦瓜75克，菠菜150克，奇異果360克(去皮後)，檸檬250克(去皮後)，水3600亳升，胡蘿卜225克，蘋果675克，哈蜜瓜150克(去皮後)，姜15克，檸檬汁23克，蜂蜜38克，鳳梨375克(去皮後)，薄荷15克，肉桂(粉)4克一小湯匙，杏仁38克，腰果38克

飲用方法：每天在指定時間段喝6杯鮮搾有機HeyJuice果蔬汁，讓身體所有器官專注於排出體內毒素和修復到最佳狀態。

注意：建議喝前三天和喝後三天要盡量避免大魚大肉或過於辛辣油膩的東西!

步驟：

1、7：00-8：00綠色強效平衡

生菜100克、黃瓜200克、芹菜(去葉後)100克、青椒(菜椒、柿子椒，不是辣椒)50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇異果(去皮後)250克、檸檬(去皮後)100克、水500ml。

營養：這是膳食纖維含量最高，含有蔬菜最多的一杯，因為平常生活中都會出現“肉多素少”的問題，這一杯主要為你補充蔬菜的營養素，平衡營養，並且鹼性的果汁會平衡人體的酸性體質，減少罹患癌症的風險。

2、10：00-11：00橙色超高免疫力

胡蘿卜300克、檸檬(去皮後)100克、蘋果400克、哈蜜瓜(去皮後)200克、姜(去皮後)20克、水300ml。

營養：胡蘿卜和蘋果等水果富含VA、VC，強大的植化素會加強免疫力;姜在這裡主要是起到暖胃的效果，並且平衡蔬果汁的寒涼。

3、12：00-13：00綠色強化排毒

生菜100克、黃瓜200克、芹菜(去葉後)100克、青椒(菜椒、柿子椒，不是辣椒)50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇異果(去皮後)250克、檸檬(去皮後)100克、水500ml。

溫馨提示：在夏季喝上一杯冰鎮後的蔬果汁，不僅可以幫助消暑，還可以達到健康減肥的目的，何樂而不為呢?還在糾結夏季減肥吃什麼好嗎?更多減肥食譜盡在聞康減肥頻道。