健康的飲食減肥與未必就快速的節食減肥絕對不是一回事兒。飲食減肥通過減肥健康食譜搭配來達到營養綠色健康減肥瘦身的效果。春天來到，這周要吃什麼，專門為減肥瘦身准備的減肥健康食譜呈現給您。

　　春季減肥健康食譜：

　　星期一：

　　早餐：酸奶1杯+葡萄干10顆+全麥面包片2片

　　午餐：芹菜二米粥(芹菜、大米、小米)

　　晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+紅綠豆瑤柱瘦肉湯

　　星期二：

　　早餐：豆漿1杯+全麥面包2片+雞蛋1個

　　午餐：番茄豆腐豆芽湯

　　晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+海帶雪梨番茄湯

　　星期三：

　　早餐：牛奶1杯+花卷1個+蘋果1個

　　午餐：熘魚片

　　晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+什錦烏龍粥

　　星期四：

　　早餐：黑米紅豆粥1碗+煮雞蛋1個+涼拌蘿卜絲1份

　　午餐：芹菜炒墨魚

　　晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+赤小豆粥

　　星期五：

　　早餐：紅薯大米粥1碗+鹹鴨蛋1個

　　午餐：玉米須菊花粥

　　晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+海帶雪梨番茄湯

　　星期六：

　　早餐：紅薯大米粥1碗+鹹鴨蛋1個

　　午餐：燕麥粥

　　晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+赤小豆粥

　　星期日：

　　早餐：蒸蛋羹+饅頭1個+蘋果1個

　　午餐：絲瓜炖豆腐

　　晚餐：水煮菜1碗/生菜沙拉1份+海帶雪梨番茄湯

　　減肥瘦身春季進行時，萬物復蘇的季節也是補充營養的時刻，飲食減肥一定要選擇減肥健康食譜哦。