芒果草莓黑米粥

　　材料：芒果、草莓、紫米、椰漿

　　做法：先將白米洗干淨放在水中浸泡一會，紫米也洗干淨提前泡好。然後將二者放進高壓鍋中進行熬煮，然後將芒果去皮切成小塊，草莓洗干淨切成小塊，把煮好的粥盛在碗中倒入適量的椰漿，最後再放上切好的水果，味道鮮美又有減肥的效果。

　　糙米水果冰粥

　　材料：白米、冰糖、芒果、猕猴桃、提子

　　做法：先把白米淘水洗干淨然後放在鍋中煮，煮成濃稠狀加入適量冰糖後再放置一段時間，再放進冰箱中，把芒果、猕猴桃、提子切成丁狀，要吃的時候放在粥上，不僅健康營養又是低脂肪，完全不擔心長肉哦。

　　牛奶水果燕麥粥

　　材料：香蕉、草莓、蘋果、燕麥、牛奶

　　做法：先將草莓洗干淨切成片，然後把香蕉去皮切成薄片，蘋果也去皮切成薄片。將牛奶和燕麥倒進鍋裡用小火煮，隨後加入蘋果片稍微煮一下，煮好之後放上香蕉片和草莓片即可。