荷葉減肥食譜一：冬瓜荷葉減肥湯

　　主料：荷葉、薏米、山楂、白扁豆、紅棗、陳皮冬瓜(帶皮)、瘦肉

　　輔料：鹽少許、姜三片

　　做法步驟

　　1、把瘦肉飛水待用。(可以堅持素食者，不必加瘦肉)

　　(飛水：把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開後，把水倒掉。用清水再次沖洗干淨待用。主要是為了去除材料的腥味和血水)

　　2、將冬瓜洗淨(帶皮)切成1厘米寬、2厘米長的塊待用。

　　3、把其他所有材料淹泡3分鐘，洗淨待用。

　　4、荷葉泡軟後，用剪刀剪成2厘米寬度的絲。

　　5、將所有材料連同冬瓜、瘦肉、姜倒入湯鍋中，大火燒開轉小火慢炖2小時左右，加入適量食鹽調味即可。

　　荷葉減肥食譜二：綠豆荷葉粥

　　主料：綠豆1小把、大米100克、鮮荷葉1張

　　輔料：冰糖適量、清水

　　做法步驟

　　1、將綠豆淘洗干淨，用清水浸泡。鮮荷葉沖洗干淨。粳米淘洗干淨;

　　2、取鍋放入清水、綠豆，先用旺火煮沸後，加入大米，改小火煮至半熟時，把荷葉蓋在粥面上再蓋上蓋煮15分鐘左右;

　　3、把荷葉撈出，放入冰糖，關火。

　　寫的這裡小編我都已經流口水了,我也要去制作一下嘗嘗了哦,你們也行動吧。