心理精神專家們表示，食物成瘾跟毒品成瘾類似。要把食物成瘾戒掉，需要1到2年時間，而且存在80%的復發率。一項研究表明，"食物成瘾"之後，你不但會變胖，還會變笨。

　　不吃東西就心跳加速，胖得買不到衣服

　　東南大學附屬中大醫院心理精神科就來了一位女大學生，一進門診室，醫生們最先注意到的是她的"胖"。一米五幾的身高，170多斤體重。"醫生，我怎麼辦啊，就是控制不住自己的那張嘴，每時每刻嘴裡都想吃東西。"這位女生顯得很焦慮。她說，父母的感情一直不好，最近又在鬧離婚，自己也和父母發生了激烈的爭吵。開始的時候，覺得心情不好，大吃一頓就舒暢了，可發展到後來，她覺得自己停不下來了，剛從食堂吃飽了，在回宿捨的路上一定要再買一份炒飯帶回去吃才感到自己肚子被填滿了。

　　結果她越吃越胖，越胖越想吃。為了減肥，她開始吃瀉藥，讓自己拉肚子。可是上完廁所之後，她一不吃東西就感到心跳加速，還得繼續吃。周而復始，發展到後來甚至用手指摳嗓子眼催吐。幾個月下來，她胖得已經買不到衣服穿了，內分泌出現失調，月經也干脆不來了。無奈之下，這位女大學生在家人的陪伴下來到中大醫院心理精神科就診，最終被診斷為"食物成瘾"，需要立即住院治療。

　　暴飲暴食是上瘾行為

　　有研究已經證實了這一觀點：暴飲暴食，吃得停不下來實際上已經算得上是上瘾行為了。有研究已經證實了這一觀點：暴飲暴食，吃得停不下來實際上已經算得上是上瘾行為了。

　　想要避免患上這類食物瘾，就千萬不能給自己一個放縱的開始。食量並一是一朝一夕就能增大的。想要從食物中獲取更多的滿足感，才會把自己的胃部撐起來。把自己的食量撐大。從而到了一發不可收拾的地步。