減肥要靠哪些減肥食物呢?哪些食物可以起到減肥作用呢?今天給減肥的朋友們介紹重量級瘦身食物，每種食物不同營養不同功效，但都是為著同一個減肥的目的來纖體是針對局部脂肪除了加強鍛煉，也要配合適合的藥物，並且增加我們合適的飲食，那麼你了解飲食纖體嗎?下面來了解飲食纖體應該攝入的減肥食物，種類不多，加入我們的三餐，以我以更加健康，想要減肥纖體成功，這也是不可缺少的一部分。

　　飲食纖體

　　1、魔芋：幾乎不含熱量。怎麼吃都不易胖的，而且食用後會有很強的飽腹感，但魔芋中的營養不全面，不可以靠吃魔芋過日子。

　　2、芹菜：即可清內熱，又含有豐富維他命A及C。

　　3、冬瓜：冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等。還有利尿清熱功效。用其煲薏米湯可以很好地纖體廋身，排水腫，令臉部也看上去更小。

　　4、豆芽：含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多。

　　5、香菇：可以抑制膽固醇的增加，所以可減肥。

　　6、蘋果：雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量較高，由於蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以我們建議減肥者吃水果可選擇蘋果。

　　各種不同營養的食物都有不同的療效，纖體上述幾種食物就能做多，讓它們出現在我們的一日三餐吧，讓它們來控制我們體內不正常的情況，矯正它們，增加我們體內缺少的營養，更加完美的健康減肥。