下午三四點時胃裡的東西開始消化提差不多了，但吃東西是減肥人士的禁忌，那怎麼辦呢/下午茶的食物不僅為白領工作提供保障，還可以瘦身哦!那麼白領吃哪些下午茶才最健康又減肥呢?下面一起來看下。

下午三四點的時候，午餐消化得差不多了，你肚子開始餓得牙癢癢的，想找點東西吃。其實下午的輕微饑餓並不是什麼壞事!午餐吃得太少或者過於匆忙，到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此，不要有愧疚感，想吃就吃吧，它不僅可以讓你恢復體力，還有助於保持身材呢。

下午茶吃什麼好?

咖啡：這個時間，沖杯茶或者單份齋咖都是不錯的選擇。奶啡/奶茶/焦糖就顯得過於厚重了，加糖過多，熱量太高，不推薦。

薯片：薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬著吃。不要一次一整片塞嘴裡大嚼。不雅觀、容易吃過量。