星期一

　　早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯、巧克力餅干一塊。

　　午餐：原味巧克力一塊、西梅汁一杯。

　　晚餐：灼蝦八只、清湯一碗、時蔬半份、白飯半碗。

　　星期二

　　早餐：番茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。

　　午餐：水果色拉半份、果仁巧克力半塊、鮮搾蘿卜汁一杯。

　　晚餐：吞拿魚三文治一份、清菜汁一杯。

　　星期三

　　早餐：巧克力蛋糕一塊、脫脂牛奶一杯。

　　午餐：鹵水雞翅三只、清湯一碗、白飯半碗。

　　晚餐：西梅五粒、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊。

　　星期四

　　早餐：菠菜面一碗、烏龍茶一杯。

　　午餐：三文魚色拉一份、橙汁鳗魚半份、豆腐湯一碗。

　　晚餐：粟米片一碗、脫脂奶一杯、原味巧克力一塊。

　　星期五

　　早餐：杏仁巧克力一塊、水一杯、蘋果一個。

　　午餐：提子麥包一個、烏龍茶一杯。

　　晚餐：蒸蛋六湯匙、清湯一碗、時蔬一份、白飯半碗。

　　星期六

　　早餐：香蕉一只、綠茶一杯。

　　午餐：雲吞面一碗、時蔬一碗、瘦肉九片。

　　晚餐：清湯一碗、原味巧克力一塊、酸奶一杯、草莓四顆。

　　星期日

　　早餐：蘋果三個、清茶一杯。

　　午餐：豬扒一份、大醬湯一碗、生魚片一份。

　　晚餐：蔬菜沙律一份、巧克力餅干三塊、綠茶一杯。

　　黑巧克力減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹,希望能幫助到大家.減肥最重要的就是要堅持,想要快速瘦下來,趕快試試小編推薦的巧克力減肥食譜吧.