豆腐，是一種非常健康、天然的食物，一直以來豆腐都是深受我國人民的食物，而且豆腐也是一種非常不錯的減肥食物。因為豆腐的熱量非常低，所以深受眾多女性朋友的喜愛，很多女性朋友在減肥期間都會把豆腐作為日常飲食中的主角!

　　減肥的食物

　　但是，吃豆腐減肥也要注意不能食用過量，豆腐吃吃多了對人的身體也好害處。

　　第一，豆腐含有極為豐富的蛋白質，如果一次吃太多豆腐，會阻礙人體對鐵的吸收，而且還會引起食性蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等症狀。此外，攝入人體五髒蛋白質經過代謝，大部分變成了含氮的廢物，最後由腎髒排出體外。如果豆腐吃多了，就會加重腎髒的負擔。

　　第二，豆腐中含有極為豐富的蛋氨酸。蛋氨酸在酶的作用下可轉換為半胱氨酸。半胱氨酸會損害動脈血管壁的內皮細胞，導致膽固醇和甘油三酸沉積於動脈壁上，使動脈過硬化。

　　豆腐雖然有減肥的效果，但是也要注意攝入的量，避免因過食豆腐而損害我們的健康。

　　豆腐雖然是一種非常健康的食物，而且也是一種非常理想的減肥食物，但所有食物都不能夠過量食用，如果過量食用豆腐，那麼就有可能會給自己的身體造成一定的影響，所以女性朋友們要適量食用豆腐!