不同於節食減肥的是，飲食減肥是一種健康的減肥方法，主要通過進食一些具有低熱量、高纖維的食物來幫助調節身體內部，輕松排出毒素來達到減肥的效果，春季減肥吃什麼好?春季如何健康減肥?請看小編為您推薦三種減肥食物輕松幫助身體刮油，讓你變成窈窕淑女。

　　1.凍豆腐

　　豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排洩，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的饑餓感。

　　食譜：豆腐的內部有無數的小孔，這些小孔裡面都充滿了水分，經過烹調，這些孔洞裡都灌進了湯汁，吃起來不但富有彈性，而且味道也格外鮮美可口。凍豆腐吃法多種多樣，可依自己的愛好而定，既可做凍豆腐湯，又可與一些蔬菜炒食。

　　2.陳皮

　　陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。

　　食譜：紅豆陳皮水能減肥消腫，你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。陳皮荷葉茶對於體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，有降脂和減肥的功效。

　　3.椰子油

　　不同來源的油脂，被身體利用的優先級不同，而椰子油所含的中等大小的分子，最易於人體吸收和利用，極少會轉化成脂肪儲存，所以，部分替代在用的食用油可以控制總體的油脂攝入量。

　　溫馨提示：以上便是健康飲食減肥方法中，具有超贊刮油效果的三種食物，可以幫助女性朋友們減少身體中的脂肪堆積，達到降脂和減肥的功效，讓你輕松享瘦。