你知道的減肥食物都有哪些呢?黃瓜和雞蛋這兩種食物都是有減肥效果的，搭配在一起更是有快速瘦身的效果，在一個月的時間內堅持吃這兩種食物可以幫助你快速的減肥瘦身哦，減肥達人推薦黃瓜雞蛋減肥法月減30斤，減肥食譜食譜快速燃脂掉肉。

　　黃瓜雞蛋煲

　　食材：黃瓜150克、雞蛋2個、胡蘿卜少許、鹽1/2茶匙(3克)、油1茶匙(5ml)。

　　做法：黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中，將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用，鍋中放少許油和適量的水，水開後倒入黃瓜片，水再次開後，倒入打散的雞蛋，最後放幾片胡蘿卜片點綴，放適量的鹽即可，盛出裝在碗中就可以吃拉。

　　雞蛋黃瓜餅

　　食材：黃瓜200克、雞蛋1個、面粉200克、鹽少許、黑芝麻少許、水少許。

　　做法黃瓜洗淨切絲，和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。

　　雞蛋黃瓜色拉

　　食材：黃瓜、雞蛋。

　　調料：色拉醬、鹽、黑胡椒。

　　事先准備：雞蛋煮熟後剝去殼，把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。黃瓜切成段。

　　做法：蛋白內加入適量色拉醬。加入一點點鹽。磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。蛋黃先用勺子碾碎，加入一點點鹽，適量色拉醬攪勻成糊狀。黃瓜裝入盤中，舀適量蛋白鋪在表面。裱花袋內裝入花嘴，再裝入蛋黃，在蛋白上擠出花形即可。

　　眾所周知，黃瓜和雞蛋都是出了名的減肥聖品，這兩種食物搭配在一起有著快速瘦身減肥的效果，而且營養也是相當足夠的，黃瓜中富含豐富的維生素和營養物質，可以填補你身體內缺少的營養，它的纖維素還能增添飽腹感和通便，雞蛋中的蛋白質可以讓你很輕易就感覺到飽，並且還有著提高新陳代謝的效果，兩者搭配非常適合懶人女性減肥。