減肥一直是女性朋友們永恆不變的額話題，每個人都想變瘦，變得更苗條。然而，有很多美眉們為了更快的減肥，就使用各種各樣的減肥藥，可是不僅效果不是很好，還會危害了人們的身體健康，下面小編就來給大家介紹一下吃出好身材的御用藥膳減肥法有哪些。

相傳在我國元代就有專門給皇宮貴族做飯的御膳房，御膳師們為使那些體態壅腫的皇家貴族們對自己的體態滿意些，就在御膳中加入中藥來改善他們的體質。元代忽思慧的《飲膳正要》中就曾記述了許多能利水、消腫、減肥、潤五髒的飲食方。現向大家推薦五個能減肥的藥膳：

一、鯉魚湯：荜茇5克，鮮鯉魚100克，川椒15克及生姜、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量。將鯉魚去鱗，剖腹去內髒洗淨，切成小塊;姜、蔥洗淨，拍破待用。把荜茇、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量，置武火上燒開，移文火上炖熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用，也可佐餐，吃魚喝湯。能利水消腫而減肥。

二、薏苡仁粥：薏苡仁30克，白糖適量。將薏苡仁洗淨，置於沙鍋內，加水適量，再將沙鍋置武火上燒沸，後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成，隨意飲食。能健脾除濕、減肥消腫。

三、冬瓜粥：新鮮連皮冬瓜80～100克，粳米100克。將冬瓜用刀刮後洗淨，切成小塊，再同粳米一起置於沙鍋內，一並煮成粥即可(粥內不要放鹽)。每天早晚兩次，常食有效。能利尿消腫、減肥降脂。

四、紅焖蘿卜海帶：海帶、蘿卜適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量。將海帶用水浸泡1天1夜(中間換水2次)，然後洗淨切成絲、蘿卜亦切成粗絲。將素油燒熟，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開，改中火燒至海帶將爛，再放入蘿卜絲焖熟即可食用。能利水、消氣、減肥。

綜上所述，就是小編為大家介紹的吃出好身材的御用藥膳減肥法，希望能夠對大家有所幫助，在此，提醒大家減肥的同時，一定要注意身體的健康，別用錯了方法，影響了身體的健康。