我們每天都要吃飯，很多愛美的女性們飲食比較清淡，但是也有一部分MM們是無辣不歡啊，那麼吃辣椒能減肥嗎?吃辣椒減肥也是針對部分女性的，並不是適合所有人，因此建議大家還是根據自己的身體狀況來選擇合適的減肥方法!

　　吃辣椒減肥

　　生活中有很多美食，年輕女孩子往往對於這些美食的誘惑都是沒有抵抗力的，其實對於能吃辣椒的女性來說想減肥很簡單，只要在飲食中加入一點辣椒就可以了。辣椒中的辣椒素(辣椒中的活性成分，對人有刺激性並可在口腔中產生灼燒感)能夠降低饑餓感並增加能量消耗。通過改變飲食結構來減肥有時很難堅持，其實很簡單，研究人員理查德·馬特斯教授說：“只要吃飯時加點紅辣椒就可以了。

　　對於能吃辣椒的愛美的女性們來說，吃辣椒減肥的效果會好點!之前有研究將辣椒素放在膠囊中服用能起到類似效果，但是最新的這項研究稱，在口中慢慢咀嚼辣椒能使功效得到放大。“你會感到嘴裡有灼燒感，正是這種燒灼感造成你的體溫升高、加速能量消耗，並控制食欲。”實驗中，25名正常體重的人中，13名經常吃辣的食物，而另外12名不吃，讓兩組選擇進食辣椒量，經常吃辣椒的一組選擇了1.8克，而另一組選擇了0.3克。6周後發現，不經常吃辣椒的一組饑餓感明顯下降，面對高脂、高鹽和高糖食物時的表現尤為明顯。研究人員稱：“這證明，人體對辣椒的刺激並不習慣時，能收到更明顯的效果。一旦人體非常習慣於這種刺激，效果反而會下降。”

　　吃辣椒能減肥嗎?無論是哪種減肥方法都不可能適用於每個人，因此小編建議大家要根據自身情況來選擇對應的減肥方法。吃辣椒可以降低饑餓感並增加能量消耗，對於能吃辣椒的美女們效果還是不錯的，但是建議大家不能過量，畢竟太辛辣對腸胃是不好的!