1、芸豆紅豆粥

　　紅豆中富含皂苷，能提高體內脂肪分解的效率，而白芸豆(亦稱“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收，是碳水化合物的克星哦!

　　2、鲑魚根菜粥

　　鲑魚肉的紅瑟澀素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維重整腸胃，加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。

　　3、雞肉薏米粥

　　薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內的多余水分排出，消水腫的同時將毒素廢物一並趕走，而雞胸肉脂肪量很少，補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。

　　4、寒天雞蛋韭菜粥

　　將零卡路裡減肥食品糸寒天(即“瓊脂條”)加入到減肥粥中，膳食纖維滿分，瘦身功效絕對大大提升，同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質和礦物質，為身體帶來均衡的營養。

　　5、蘿卜窩蛋粥

　　蘿卜中的維生素C分解酶能促進消化，避免食物滯留在腸胃內，而蘿卜頂上的葉其實也有減肥功效呢，富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維、鈣質等，再加個雞蛋就十分健康營養了!

　　6、生姜白粥濃湯

　　生姜能刺激血液循環，加速新陳代謝，改善易胖體質，其減肥功效不容小看!而生姜+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢?

　　7、杞子豆奶粥

　　富含皂苷和異黃酮的豆漿，繼承了大豆的強大減肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，養顏美容效果一流，加點鴨兒芹更是能消除壓力，鎮定情緒。

　　白領減肥喝什麼粥,以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹,希望能幫助到大家.白領們,想要減肥,就試試小編推薦的減肥粥吧,一定會讓你有意外驚喜的哦!