不少漂亮MM們都在假期裡琢磨著減肥計劃，她們也的確進行了，但有時候特別想吃肉，就煎熬得很難受。其實，有些肉你吃了就不會發胖哦，而且能滿足每天的營養需要呢!那麼有哪些肉吃了不發胖呢?下面來看看這些減肥食物吧。

　　減肥喜訊這些肉吃了不發胖

　　四種肉讓減肥的MM吃肉"不長肉"

　　魚肉：一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好降膽固醇的作用。所以胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。

　　兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是含蛋白質較多，每百克兔肉中含蛋白質21.5克;含脂肪少，每百克僅含脂肪0。4克;含有豐富的卵磷脂;含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，因此是胖人比較理想的肉食。

　　雞肉：每百克雞肉含蛋白質高達23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。所以適當吃些雞肉，不但有益於身體健康，也不會引起肥胖。

　　牛肉：牛肉的營養價值僅次於兔肉，每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病及糖尿病病人適量食用。

　　哪些肉吃了不發胖?通過上面的了解我們知道在生活中適當的吃一些魚肉、雞肉、牛肉兔肉是不會引起我們發胖的哦，希望這些能夠給想減肥的MM帶來幫助，如果你也想既解饞又擁有完美的身材，那麼就多吃這四種肉吧。