夏季，水果普遍成了搶手貨，不僅開胃，緩解食欲差的症狀，而且還利於減肥，因此，最近最為流行的減肥法就是水果減肥。今天小編主要介紹給大家：減肥MM必備的5款水果，讓你們知道，女性減肥最適合吃什麼水果。

瘦身第一果：蘋果

健康、瘦身都離不開蘋果，有人說蘋果是水果中的“全科醫師”，營養和功效特別均衡，幾乎適合各類人群食用。蘋果的熱量約為56kcal/100g，僅為肉類食物的1/4-1/5，其中富含膳食纖維，容易增添飽腹感，還可以幫助胃腸蠕動以便排除體內毒素。每天堅持吃1-2個蘋果，可以瘦身減脂，還能讓皮膚變得紅潤光澤。