夏季減肥，光吃水果是否不見效，哪些減肥食物最受歡迎呢?那不如來寫果汁吧，那麼，哪些果汁能加速減肥呢?小編就教大家4款自制減肥果汁，加速減肥策略，一起來看看吧，都是很美味的哦。

　　1.葡萄汁

　　將葡萄洗淨，晾開去掉浮水，用干淨紗布包好絞擠出汁飲用。

　　減肥原理：

　　墨西哥醫學專家研究發現，女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。韓國氣質美女李英愛每次發現自己發胖後都是用葡萄餐減肥法的哦。

　　2.西紅柿汁

　　將新鮮西紅柿洗淨，入沸水中浸泡5分鐘，取出剝去皮，放在干淨的紗布內用力絞擠，濾出汁液，即可食用。

　　減肥原理：

　　番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

　　3.檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

　　減肥原理：

　　檸檬可以啟動身體的自我淨化過程，溶解多余的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。不僅能減去多余的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。

　　4.胡蘿卜汁

　　將胡蘿卜洗淨，切開去莖，切成小塊，加水搗爛，再用紗布過濾去渣，放進搾汁機搾成汁。

　　減肥原理：

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以與復合維生素相媲美，每天多喝一點胡蘿卜汁，提高新陳代謝能力，自然會降低體重。此外，它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力。即使是懶散的減肥者，也可以輕而易舉地進行這種飲食減肥，而且一面可以調整身材，一面能維持健康。

　　這四款自制果汁，不僅將選取的食材列了出來，而且還將各款果汁的減肥原理列了出來，所以大家可以對應選擇減肥食物，然後對症減肥，另外，這些果汁都能在家自己制作，方便簡單，又營養美味，同時小編要提醒大家：果汁要現搾現飲，還要適可而止，不能貪嘴飲用。