冬季天氣寒冷有許多的人都有喝湯的習慣。那麼在這樣的季節裡有什麼瘦身減肥湯能有效的幫助大家減肥呢？下面給大家介紹冬季消脂減肥瘦身湯推薦，供大家參考。

　　海帶減肥湯

　　功效：清熱去濕、減肥輕身

　　作法：瘦豬肉洗干淨切片，飛水。冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質清洗干淨，切段。水煮滾後，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘後，轉文火煮兩個小時，加入鹽調味料即可飲用。

　　冬菇菠菜減肥湯

　　材料：冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽

　　做法：先把冬菇浸軟，然後剪去冬菇腳，再把冬菇切片，菠菜切段。然後，在熱鍋放點油，爆香姜片，接著放入冬菇及上湯煲開，轉為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開至熟。最後，放入鹽糖調味即成。

　　高纖維蔬菜瘦身營養湯

　　材料：番茄2到3個、高麗菜（卷心菜）1整卷、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許

　　做法：首先，湯鍋內倒入清水，待水開後，把所有蔬菜都放入鍋內，直至熬煮到所有的菜變軟為止（大約30分鐘）。關火前，根據自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。這樣，一鍋美味又營養的瘦身湯就完成了。

　　山楂決明減肥湯

　　功效：清肝火、通便秘、減肥、健脾胃

　　作法：瘦豬肉洗淨切片，飛水。山楂、決明子清洗干淨。適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉文火煮一小時半，加糖、鹽調味即可飲用。

　　黃瓜豬骨湯

　　功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫

　　作法：豬骨洗干淨，切塊，飛水。其他材料洗干淨備用，黃瓜切塊。水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火煮兩個半小時，加入調味料即可飲用。

　　高纖維蔬菜瘦身營養湯

　　材料：番茄2到3個、高麗菜（卷心菜）1整卷、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許

　　做法：首先，湯鍋內倒入清水，待水開後，把所有蔬菜都放入鍋內，直至熬煮到所有的菜變軟為止（大約30分鐘）。關火前，根據自己的喜好添加鹽、胡椒粉和少許雞精。這樣，一鍋美味又營養的瘦身湯就完成了。

　　紫菜紅蘿卜湯

　　功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。

　　作法：排骨洗干淨，飛水。紫菜用清水洗干淨，芹菜切段，紅蘿卜切粒。水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調味即可食用。