在生活中，蘆荟是我們常見的一種植物，它不僅可以作為植物觀賞，還可以食用。最近，有報道稱蘆荟可以減肥，的確是這樣，蘆荟有非常不錯的減肥功效，作為一種減肥食物，你對它有了解嗎?今天就要跟大家分享幾個蘆荟減肥食譜，讓大家通過蘆荟達到瘦身目的。

　　蜜糖蘆荟露

　　材料：新鮮蘆荟4-5根，黑棗5克，蜂蜜適量。

　　制法：

　　1、蘆荟洗淨、去外皮，取出內肉備用;黑棗洗淨，去核、切半。

　　2、鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，加入A料調勻，再加入蘆荟肉續煮約10分鐘即可。

　　雪耳蘆荟

　　材料：銀耳20克，蘆荟125克，枸杞子，香菜各適量。冰搪，純淨水各適量。

　　制法：

　　1、銀耳泡發、去根，加水蒸熟。

　　2、蘆荟去皮洗淨，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發。

　　芒果蘆荟優酪乳

　　材料：芒果1個，蘆荟1片，優酪乳1小瓶，蜂蜜少許。

　　制法：

　　1、芒果去皮、去核，果肉備用。

　　2、蘆荟撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中，加入芒果、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。

　　蘆荟解毒湯

　　材料：蘆荟200克，瘦肉200克，海帶40克，生地1兩，鹽少許。

　　制法：

　　1、瘦肉切片後用熱水汆燙，海帶洗淨泡軟，蘆荟切小方片備用。

　　2、將1000cc的水注入鍋中煮開後，放入所有材料(鹽除外)，用小火炖煮1小時，起鍋前再加少許鹽調味即可。

　　蘆荟可以減肥，這是毋庸置疑的，這種減肥食物不僅天熱綠色，而且做成食物非常美味可口哦。想要成功減肥，關鍵要找到最適合自己那套方法，持之以恆，不要輕易放棄，那麼，就很容易減下來的，加油!