完美的身材是每一個女孩子的夢想。也許你本來就是完美身材，從未想過要減肥，也許你的身材正在走形，還沒想到要減肥，也許你的身材已經嚴重走形，卻還不知道如何有效的減肥。不管哪一種，試試這些減肥食物，不要因此丟了你的心儀對象。

　　柚子塔：柚子中含有天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，是患有心腦血管病及腎髒病患者最佳的食療水果.並且也是減肥的首選水果哦。

　　番茄蝦球：番茄含有茄紅素、食物纖維及果膠成分，具有減少熱量的攝取、促進腸胃蠕動作用，同時還可以起到瘦臉的效果。

　　冬瓜玉米鮮蝦湯：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。

　　純綠色素炒菲菜：韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。

　　猴頭菇雞面湯：猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目。

　　簡易雞湯：雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱，“補虛”的功效也為人所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒症狀，提高人體的免疫功能的作用。

　　瑤柱冬瓜卷：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。

　　上湯紅豆苗：苗含有豐富的蛋白質及碳水化合物，富含鐵、鈣、磷及胡蘿卜素，其性微涼味甘，有活血利尿、清熱消腫、補肝明目之功效，口感清爽脆嫩，深受喜愛。草莓炖梨：草莓性涼，昧酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化及排便。

　　西紅柿蜜罐：西紅柿性平、味甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經;具有健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，生津止渴，補血養血和增進食欲的功效;可治口渴，食欲不振。

　　親愛的朋友，注重起你的食物，不要讓你的將來用肥胖來代替，從飲食開始，擁有永遠的好身材。不要因為你的身材丟了心儀對象，不要因為你的身材終生沒有心儀對象，從現在開始減肥吧!注重起你的飲食吧，讓好身材永遠與你想伴。今天就讓它開始。