這裡所說的晚間西紅柿減肥法是由日本專家發明的，當然，用西紅柿減肥法來減肥的人卻很早就出現了。西紅柿食材常見，簡單易做，吃起來味道也不錯，所以是一個十分受女孩子歡迎的減肥方法。西紅柿，也是一種非常不錯的減肥食物。

　　西紅柿什麼時候吃呢?

　　其實使用方法其實很簡單，就是將西紅柿與晚餐一起吃。《晚間西紅柿減肥》一書的作者唐澤明提出並在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法,在經濟上沒有壓力,體力方面也不存在負擔,方法也簡單,就是晚餐時一定加入西紅柿食材,僅此而已。

　　西紅柿吃多少管用呢?

　　晚間西紅柿減肥法必須要注意食量，當你下定決心要開始“晚間西紅柿減肥”生活時，請記住，必須保證每日攝入15毫克以上的番茄紅素。可吃兩個大西紅柿。紅色系(通常大紅色、皮硬、不易剝開)要比桃色系(通常偏黃色，皮通明且薄，易剝開)更好，所含番茄紅素是桃色系的3倍。或者吃17個小西紅柿，也稱聖女果，營養成分更高，胡蘿卜素、維生素C、食物纖維均為普通西紅柿的1.5～2倍。

　　堅持多久才能起到效果?

　　與那些追求速成卻格外傷身的魔鬼減肥法不同，“晚間西紅柿減肥”希望讓人在瘦身之外還能吃得美、睡得香、皮膚好、心情靓。因此,請別指望諸如一周吃掉5斤肉之類的“奇跡”發生。盡管你可能發現一個月後體重已默默減輕了2公斤，但請務必堅持下去。

　　從醫學角度而言，人體的新陳代謝等機體循環周期平均需要6個月，當機體能夠“記住”這持續了6個月的狀態，才可以真正更長久、更有效地保持它。所以，請至少堅持3～5個月，讓我們的身體牢牢“記住”這變瘦後的輕盈狀態。

　　還有沒有別的輔助呢?

　　偏食、暴飲暴食、睡眠不足,這些日常生活的惡習對“晚間西紅柿減肥”同樣不利。因此有規律地進食三餐，調整好就寢和起床時間，保證充足睡眠,都是“晚間西紅柿減肥法”必不可少的內容。

　　晚間西紅柿減肥法其效果用過之後都感覺還不錯，尤其是適合少女或者正在發育的兒童。西紅柿的營養價值很高，還能補充維C保持皮膚。不過，在這裡小編提醒正在減肥的MM們，一定要堅持下去，才能見到真正的效果哦。