兒童還處在成長發育階段，飲食一定要保證營養。兒童減肥雖然同樣也不可忽視，要從飲食上扼住兒童肥胖，就得兼顧營養健康的基礎上減肥瘦身，這裡推薦兒童減肥一周食譜。瞧瞧這一周食譜是否營養又瘦身呢。

　　營養瘦身兒童一周食譜：星期一

　　早餐：全麥面包牛奶250克白煮蛋1個;加餐：香橙什果球

　　午餐：糖醋小排時蔬雜炒米飯;加餐：酸奶250克

　　晚餐：番茄豬肝蝦皮紫菜蛋湯饅頭片

　　星期二

　　早餐：奶酪醬熱巧克力奶烤土司;加餐：甜橙果凍

　　午餐：土豆燒牛肉蔬菜濃湯米飯;加餐：牛奶250克

　　晚餐：烤肉蛋餅冬瓜海米湯

　　星期三

　　早餐：五香茶葉蛋1個瓜丁花生米板栗蒸糕小米粥;加餐：牛奶250克

　　午餐：竹筍香菇豆腐清蒸河蝦米飯;加餐：香蕉1個

　　晚餐：醋溜尖椒土豆絲豌豆肉絲粥板栗蒸糕

　　星期四

　　早餐：奶香玉米餅牛奶250克白煮蛋1個;加餐：鮮搾菠蘿汁250克全麥餅干50克

　　午餐：魚香茄子煲豬肉豆腐蝦湯米飯;加餐：水果拌酸奶

　　晚餐：香菇燒菜花京味打鹵面

　　星期五

　　早餐：芝士雞蛋堡巧克力奶250克;加餐：鴨梨1個

　　午餐：蛤蜊牛奶濃湯胡蘿卜牛肉飯;加餐：蘋果布丁

　　晚餐：菠菜丸子湯西葫蘆雞蛋餅

　　星期六

　　早餐：香煎雞絲面豆漿250克;加餐：酸奶250克

　　午餐：荷包蛋飯香蕉奶汁;加餐：草莓200克

　　晚餐：海帶排骨湯蔬菜炒面

　　星期日

　　早餐：雞蛋玉米羹果仁通粉面包;加餐：酸奶250克

　　午餐：西芹雞肫菠菜鴨血湯家常烙餅;加餐：香蕉1個

　　這一周食譜充分考慮了兒童健康茁壯成長需要的必需營養問題，更重要的是它怎麼吃都不會胖哦。