紅豆具有很好的藥用價值，中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用於煮粥、制豆沙。其實可能大家不知道紅豆還有減肥的功效。那他如何吃才能夠減肥呢？下面，只要堅持紅豆減肥食譜就能有效果。

大紅豆減肥食譜

材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚

提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。

做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。

tips：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。

減肥原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。龍山長參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統，使其生理生化反應趨於正常，並阻止由於各種原因引起的惡性循環，以達到排毒養顏延年益壽的目的。

食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感，可加點蜂蜜調味)。注意要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

大紅豆減肥食譜，大家學會了嗎?在美味中減肥，愛美的美眉們記得嘗試一下喲!