提到減肥，很多MM們都不由自主地唉聲歎氣，因為MM們都覺得減肥實在是太艱難了，有不少MM甚至已經經受過好幾次的失敗，實在是欲哭無淚。其實，減肥並不是那麼艱難的，今日小編就為大家介紹2種減肥食物，多吃這些食物就能夠瘦下來哦!

　　強力瘦身王：小麥胚芽

　　1、可依個人口味添加適量牛奶、豆漿、蛋白質粉、五谷粉或其他調味品沖泡;

　　2、對減肥最有效的方法小麥胚芽可直接用於煮粥、蒸飯，使用時適量加入小麥胚芽即可。也可用來煮麥胚瘦肉粥、麥胚稀飯粥、麥胚飯等。

　　強力瘦身王：番薯

　　番薯含熱量僅為同等分量饅頭的一半，可代糧充饑。而且番薯為偏鹼性食物，食用後可抑制皮下脂肪的增長與堆積。此外，它還有利於排便，是減肥者最應該多多食用的粗糧。

　　方法：番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。對減肥最有效的方法就是與粳米一同煮粥食用，但切記不可加糖。

　　瘦身推薦：堅持每天中餐、晚餐以紅薯粳米粥代餐佐以適量青菜，1周可減6斤。

　　小貼士：100克番薯中的營養成分含量特別提醒：在烹制之前，將番薯切塊用鹽水泡一、二個小時再煮，可減少食後的泛酸及腹部脹氣和排氣等不適感。

　　小麥胚芽和番薯都是粗糧，多吃粗糧能夠改善便秘等症狀，從而起到瘦身減肥的效果。而且長期堅持下來，大家還會發現自己不但瘦了，還變美了，皮膚變得白嫩、細滑了，所以愛美的MM們一定要持之以恆哦!