相信大多數女性朋友都有吃過棉花糖嗎？棉花糖又萌又可愛的造型，原本就很討喜。棉花糖，顧名思義，就是用糖制成的。我們都知道，糖含有較高的熱量，那麼，問題來了，棉花糖吃多了會胖嗎？

　　棉花糖的熱量

　　蔗糖是一種粒狀的立方體晶體。蔗糖晶體中的分子排列是非常整齊的，每個分子都有固定的位置，就像停車場裡停放整齊的汽車一樣。但是，一旦蔗糖進入了棉花糖制作機，分子結構就會發生改變，蔗糖會變成長長的絲狀物質，繞在一起就像棉花。

　　每100克棉花糖含熱量333.33大卡，碳水化合物83.33克，蛋白質3.33克。

　　棉花糖吃多了會胖嗎

　　糖（碳水化合物）是七大營養之一，是三大能量營養物質之一，跟我們的營養減肥有著極大的聯系。糖是提供我們能量的主要食物，過量的主食或者說糖的來源是肥胖的一個很根本的原因之一，日常的主食已經為我們的身體提供了足夠的糖分以及能量，如果再攝入其它糖類制品，顯而易見，會長胖。因而，棉花糖吃多了會胖。

　　一般所指的“糖分”通常是指游離糖即添加糖，包括葡萄糖、蔗糖(砂糖、啡糖)、糖漿等，化學結構上屬於單醣及雙醣類。每克糖所含的熱量約4卡路裡，如果攝取過量而無法及時消耗，多余的熱量就會轉化成脂肪。此外，含有添加糖的食物、飲品攝取過多會令血糖快速上升，導致血液中胰島素增加;胰島素會令身體更有效率地儲存脂肪，引發肥胖，會增加患慢性疾病如心血管疾病的風險。

　　棉花糖是糖果中的一個品種，既然是糖就會產生一定的熱量和糖份。這些含量如果在人體中偏高的話就會導致人體內熱量的超標，超標的結果就會導致人體脂肪和蛋白質的增加，它們太多的話就很容易使人體造成發胖。

　　這些是含糖量偏高的時候產生的結果，反過來說一般的人體正常攝取糖份是不會發胖的。因為人體內糖的作用也是非常重要的，所以糖的攝取不要過多也不要過少。吃什麼東西都應該適可而止，不能吃多。一句話：注意合理飲食有利身體健康。