針灸可以刺激人體的下丘腦反饋系統，引起身體內發生產熱反應，增加人體脂肪的消耗。使人很快的瘦下來，屬於一種比較安全綠色的減肥方法。那麼針灸減肥的利弊在哪兒呢?

　　利

　　1、針灸減肥配合飲食控制效果更佳。

　　飲食控制原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可;不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

　　2、針灸減肥還需配合生活起居方面的調整。

　　因為肥胖大多是生活習慣不合理造成的，例如不愛運動，嗜睡等，所以在針灸減肥的同時應注意克服這些不良生活習慣。

　　3、針灸減肥適用於全身肥胖及腹部等局部肥胖者。

　　由於腹部是脾經、胃經之處，因此對腹部的減肥效果最顯著。

　　4、針灸減肥適用於單純性肥胖者。

　　單純性肥胖是由於攝入過多代謝過少而引發的。另一種繼發性，這種肥胖是由某些疾病引起的。單純的針灸減肥無效或是短效的，只有對疾病本身進行治療，堵截了肥胖的源頭後才能真正減肥。

　　5、針灸減肥貴在持之以恆。

　　因為針灸減肥是通過經絡系統的調整作用，調動人體內在的調節功能，促進新陳代謝達到平衡的過程。所以，針灸減肥停止之後，不會很快又發胖。同時，針灸減肥也是一個漸進的過程，如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。

　　6、相對於硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。

　　脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。一般認為，硬脂肪塊多是自小形成，是脂肪細胞數量多，單純的針灸減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大，對此進行的針灸減肥效果好又快。弊

　　7、針灸減肥對成年肥胖者效果較好。

　　因為此時，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整身體的各種代謝功能。促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

　　弊

　　1、針灸減肥不宜到非正規診所或街頭游醫處。

　　因為中醫針灸是一門高深的科學，針刺穴位不正確或不分青紅皂白盲目針灸會引發不良後果。肥胖者應到正規醫院的減肥門診接受針灸治療。

　　2、針灸減肥不主張“饑餓療法”。

　　與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分地控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節食後.會造成人體代謝功能降低，一旦恢復正常飲食，患者會繼續增胖，甚至可能比以前更胖。

　　3、針灸減肥不適於出血體質，血液病患者、凝血機制有問題者。

　　由於針灸減肥是以銀針直接扎在皮下刺激穴位.針眼雖小，但對一些凝血機制障礙者也是一個不小的傷害。因此，建議這類病人不要進行任何針灸治療。

　　了解了針灸減肥的利弊之後，相信大家對針灸有了更深一層的理解了吧。無論通過什麼辦法，減肥都是要持之以恆的。