強效排毒：芹菜+胡蘿卜+青提

　　如果你經常被便秘困擾，不管怎麼吃藥喝水都沒有用，很可能是身體中缺乏了纖維質。想要身體排毒正常，補充纖維質是很有必要的。而芹菜是纖維質最豐富的蔬菜之一，搭配維生素之王胡蘿卜和果酸豐富的青提，能有效改變便秘狀況，加快腸胃運動，讓凸出的小腹和游泳圈消失無蹤。

　　准備1顆芹菜，去掉綠葉部分只留桿莖洗淨切小塊;准備1根胡蘿卜洗淨後切小塊;青提150g可以不去皮，但記得把籽籽弄出來。所有材料放入搾汁機中，加入300ml溫水充分搾成汁液，便秘嚴重的MM要連蔬果渣也一起吃掉，如果是想增強排毒效果的可以過濾一下再飲用。

　　強效燃脂：菠蘿+胡蘿卜+老姜

　　菠蘿是經常被人們誤會的水果，菠蘿的肉質部分含有豐富的果膠和果酸，而木質部分則有豐富的纖維質，是一種既能增加腸胃運動又能促進體內新陳代謝的水果。同樣搭配維生素豐富的胡蘿卜，再加入少許老姜，辣素能促進身體血液循環和脂肪代謝，是減肥的利器。

　　選用半個菠蘿，先用鹽水浸泡10分鐘後切成小塊，胡蘿卜1根洗淨後切塊，老姜3-5片一起放入搾汁機，加入250-300ml溫水搾汁飲用。如果喜歡喝熱飲的可以將果汁過濾一下加熱飲用，想要增強瘦身效果，在加熱的時候再放入幾片生姜片即可。冬天尤其適合體寒虛胖的MM飲用，燃脂效果很好。

　　大家都知道水果和蔬菜能減肥，那為什麼不把他們混合一起呢，而且小編的蔬果汁不是什麼都可以的，這是充分考慮大家喜歡的口味問題哦