核桃松仁粟米羹

　　材料：核桃仁、松仁、粟米。具體做法：1、核桃仁、松仁、粟米洗淨瀝干待用；2、鍋中倒油，待油燒熱後，放入核桃仁、松仁炸熟撈出;；3、在鍋中加水，用大火燒熱，然後放入冰糖和粟米；4、用小火炖熟粟米後，在上面撒上炸好的核桃仁和松仁即可。

　　玉米面糊

　　材料：玉米面、冬瓜、花生米、瘦肉、紅薯、雞蛋。

　　具體做法如下：1、玉米面盛在碗中，然後往碗的中心處倒入涼水，然後攪開至沒有疙瘩;

　　2、冬瓜、紅薯洗淨去皮切成粒，花生米、瘦肉也洗淨切成粒;

　　3、把攪拌好的玉米面倒入盛有開水的鍋裡，然後把冬瓜粒、花生米、瘦肉粒、紅薯粒放進去，撒上鹽，用小火煮10～15分鐘;

　　4、把雞蛋打散倒入鍋中成蛋花即可。

　　黑豆漿

　　材料：黑豆、清水

　　做法

　　1、黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜;

　　2、將黑豆撈出瀝干，放入豆槳機裡攪碎;3、用過濾袋將豆渣濾出，豆漿加熱燒開水即可。

　　民以食為天，但是很多朋友為了擁有好身材就常常忍住美食的誘惑。而擁有了上述壹藥網小編介紹的減肥早餐，這種減肥早餐不僅美味，並且減肥效果十分好喔。所以小編相信大家不用在擔心啦。但是，小編特別提醒：良好的生活習慣才能有了減肥的基礎喔，所以想要好身材就一定要遠離熬夜、煙酒等等喔喔。