飲食減肥對於沒有時間以及懶得運動的MM來說簡直就是救星，能夠通過控制飲食來達到減肥效果太棒了！但是新的難題又來了，吃什麼減肥呢？這樣也是一個嚴峻的問題，並不是隨便節食就能夠達到減肥的效果，反而如果節食不當會讓你的身體便秘並且陷入健康危機。愛美網小編分享蜂蜜白醋減肥方法，很多MM都會覺得蜂蜜這麼甜怎麼可能會有減肥的效果呢？蜂蜜的卡路裡極低，加上白醋，既能夠滿足身體的營養需求還能夠幫你解決便秘的問題，讓你輕松達到瘦身目的。

　　選材依據：

　　1、醋裡含有很多種營養素，具有幫助消化、增進食欲、促進食物營養成分轉化吸收等功能，有利於加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因為新陳代謝率下降)，調節體內酸鹼平衡；而且醋還有殺菌防病的功能。

　　蜂蜜是一種天然的營養品，具有很多功能，性和，潤肺潤腸，具有優良的殺菌效果與解毒效果，食用不僅可以增加肝髒解毒能力，而且還可以健胃、幫助消化等效果，它的熱量相當低，而且它讓全身的新陳代謝功能得到很好的改善，使得那些在體內很難消耗而積累下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

　　食物減肥之蜂蜜

　　蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。

　　用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全，如能按時服用，長期堅持，還能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

　　選材注意事項：

　　1、白醋的選擇必要是要選擇那種經高粱，黃豆、大米等加工而成的，一般商標上都有的，選購的時候一定要多加留意。一定要避免那些含有化學品的。不可使用果醋，因為果醋只是保健醋，減肥效果是很差的。

　　2、蜂蜜與白醋的比例呢是可以根據個人的口味和需要來調整的，如果你注重美容呢可適當的增加蜂蜜的比例，白醋可以少放一些。

　　具體方法：

　　將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝，中餐和晚餐後立刻喝。

　　對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。方法很簡單，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝兩、三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。

　　這是一個很有效的減肥方法，一個月可以減大約可以減掉10斤，大家可以試一試。蜂蜜白醋的味道可能會有MM覺得很怪異，也可以直接食用蜂蜜減肥方法，都能夠幫助你達到減肥目的哦！

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