蘋果減肥的簡單方法：3日中，除了蘋果以外，什麼時候都不要吃。飲料以咖啡為佳。數量不限。

　　注意事項：

　　1、為了保持營養均衡，蘋果減肥時間不能超過3天；

　　2、如果在生理期或者感冒中，不應減肥；

　　3、如果身體不適，應立即終止；

　　4、減肥階段，不要進行劇烈運動。

　　5、吃蘋果時，切忌將果皮削掉。

　　我們都熟悉蘋果酸奶減肥法，它真的有效嗎？今天小編為大家揭開蘋果減肥的秘訣。

　　蘋果減肥的功效：

　　1個蘋果約含100-150kcal，能夠有效的抑制饑餓感；

　　蘋果含有豐富的食物纖維，還有強大的清腸效果，果皮不要削掉，它比果肉擁有更強大的排毒功效。