西芹炒草莓

　　原料：西芹，百合，草莓各100克。

　　制作方法：

　　①將西芹去筋切成片，百合掰開洗淨，每個草莓切成兩半備用。

　　②在鍋裡加入少許的水燒一工，把西芹、百合放下去煮2分鐘撈起。

　　③鍋中放少量的油，1分鐘後將西芹、百合放入鍋中翻炒1分鐘。

　　④把切好的草莓一起加入鍋中，加鹽、味精等佐料調味即可。

　　健康小語：這道水果菜色澤明艷、香氣四溢、口感清爽，是不可多得的減肥佳品哦！

　　簡易草莓湯

　　①將100克草莓洗淨，並把每個草莓切成2半備用。

　　②將鍋裡加入水或高湯，燒開，加入草莓煮1分鐘即可。

　　③放入少許鹽調味就好。

　　健康小語：當你覺得吃草莓很涼，就可選用此湯，每天1次，堅持2周，會讓感受不一樣的瘦身體驗。當然，在飲食和雲去方面也要科學哦！

　　鮮搾草莓汁

　　草莓50克，砂糖少許。將草莓洗淨除蒂，與砂糖一同放入果汁機，加冷開水約100毫升，攪拌2分鐘-3分鐘即成。如果你覺得自己做很麻煩，可在超市裡購買搾好了的草莓汁，每天喝5杯，即早、中、晚餐前一杯，然後下午和睡覺前1杯。長期喝會讓你永保苗條身材。

　　健康小語：草莓汁清涼消脂，有減小腹的作用，特別適合想減小腹的妹妹。在采用果汁減肥方的時候，飲食和運動方面一定要注意哦!

　　鮮吃草莓

　　將購來的草莓洗淨，以草莓代替晚餐。具體一天的食譜為：

　　早餐：一杯白開水，一份清淡的主食，加20顆草莓。

　　午餐：按照一般飲食習慣即可，注意避免太油膩、油炸、味濃的食物，並吃七分飽。如果有條件，可在餐前吃20顆草莓，幫助消化和減少食欲。

　　晚餐：草莓(量可自定)。