蘋果

　　卡路裡：52卡路裡/100克

　　我們都知道蘋果可以減肥的喲！蘋果可以減少卡路裡的攝入，它所含的鉀元素也有助消除水腫，是瘦臉、瘦腿、美膚的佳品，一天一蘋果醫生遠離我。

　　猕猴桃

　　卡路裡：56卡路裡/100克

　　猕猴桃所含的維生素含量是橙子的兩倍。它是健康減肥的理想選擇。另外，猕猴桃的維生素C非常豐富，能幫助你防止便秘、美化肌膚。

　　檸檬

　　卡路裡：24卡路裡/100克

　　每100克只含24卡路裡的檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒，從而減少體內的脂肪堆積，它所含的維生素C含量也是非常多的，有助加快腸胃的蠕動和美白肌膚，是集減肥、美容於一體的佳品。

　　芒果

　　卡路裡：32卡路裡/100克

　　芒果含有大量的纖維素，另外它還含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶，可以令皮膚更有彈性。

　　香蕉

　　卡路裡：91卡路裡/100克

　　香蕉含有豐富的食物纖維、維生素A、鉀等，能有效地促進腸胃蠕動、強化肌肉、利尿軟便。所以，香蕉是又瘦身又美味的佳果。

　　菠蘿

　　卡路裡：41卡路裡/100克

　　菠蘿含有的菠蘿酵素能分解脂肪，從而也就減少了人體對脂肪的吸收。

　　李子

　　卡路裡：36卡路裡/100克

　　李子是低熱量和富含膳食纖維與維生素C的減肥水果，另外，李子所含的獨特果酸對加快脂肪燃燒也是非常有用的哦！

　　西瓜

　　卡路裡：25卡路裡/100克

　　西瓜可以幫助排出體內多余的水分，使腎髒功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。

　　另外，西瓜所含的氨基酸有利尿的功能，使身體的有害物能夠順利被排出，有助新陳代謝的提升，對快速減肥非常有利。

　　夏天，用水果來減肥，那可是最簡單輕松的，既可以減肥又可以美容！