西瓜快速減肥法的功效

　　1、西瓜不含脂肪。所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內多余的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。

　　2、西瓜的熱量很低。100克的西瓜只有31卡路裡，多吃西瓜又能減少主食的攝入量，當然就會瘦下來啦。

　　3、西瓜中所含的氨基酸能夠幫助排毒素，消解脂肪。而且還囊括了人體所必需的很多營養，如維生素、鈣等，是不可多得的營養減肥食品。

　　4、西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。正如上面所說，它的水分含量，不是普通水果所能比得上的。因此可以幫助排除體內多馀的水分，使腎髒功能維持正常的運動，消除浮腫的現象。

　　經典西瓜快速減肥法，一周減8斤

　　西瓜快速減肥法1.西瓜番茄汁

　　材料：西瓜、番茄。

　　做法：

　　用壓搾器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙後去皮，切碎去籽,壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。

　　瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使MM們快速減肥，還可預防中暑。

　　西瓜快速減肥法2.西瓜紅茶

　　材料：紅茶5克，西瓜適量。

　　做法：

　　將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然後加入切好的西瓜丁即可。

　　瘦身功效：清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。

　　西瓜快速減肥法3.翠衣涼茶

　　材料：去瓤和外面一層硬皮的新鮮西瓜翠衣，少量的炒栀子、赤芍、黃連、甘草、白糖。

　　做法：

　　將翠衣切成小塊，與其他原料一起放入鍋內，加水，文火煮20分鐘，濾渣取汁，加白糖，晾涼可飲。

　　瘦身功效：可以加速體內毒素的排出，使肉肉的大象腿變得勻稱有致，還可清熱、解毒，對咽喉腫痛、扁桃體炎等有一定療效。

　　西瓜快速減肥法4.瓜片荷葉茶

　　材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克。

　　做法：

　　將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。

　　瘦身功效：能夠很好的改善便秘，可以達到瘦全身的效果。

　　西瓜快速減肥法5.涼拌翠衣

　　材料：西瓜皮、黃瓜、胡蘿卜、白酒、白醋、糖、鹽。

　　做法：

　　將西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜、胡蘿卜一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放入盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，拌好即可。

　　瘦身功效：這款瘦身菜低卡有清爽，能夠促進腸胃的蠕動，讓突出的小肚子變得平平哦。

　　西瓜快速減肥法6.紅椒西瓜皮

　　材料：西瓜皮300克，蔥2條，鹽、紅辣椒、味精各適量。

　　做法：

　　去掉西瓜的紅瓤和外層硬皮，將瓜皮切成細條，撒鹽腌著。再把西瓜皮擠干水分。紅辣椒切絲，放少許鹽在油鍋中炸一下，再倒進西瓜皮炒2分鐘，然後放味精、小蔥，翻炒幾下就可以起鍋了。

　　瘦身功效：此菜不僅瘦身，色澤悅目，紅辣椒配淡青的瓜皮，吃起來滿口生津。

　　神奇的西瓜快速減肥法，讓愛美的MM們不再害怕甜食，將減肥事業甜甜蜜蜜的進行到底!