萍果

　　秋冬成熟的蘋果比春夏的要更香甜爽脆。因為秋冬日照的變化，蘋果的甜蜜素會沉積的較多，適合減肥又想吃甜品的朋友。將蘋果搾成汁或者做成蘋果沙拉，都是不錯的方式。

　　柿子

　　秋冬是柿子成熟的季節，不管是軟柿子還是硬柿子，它們都有大量的纖維，這是一種能幫助清理腸胃的物質，帶走體內集聚的廢棄物。需要注意的是，柿子屬於寒性食物，腸胃不好的朋友可不能貪吃。

　　雪梨

　　秋冬天氣干燥，容易出現咽喉腫痛、口渴難耐的情況。我們需要多吃滋潤的食物，而雪梨是最好的選擇。因為雪梨裡有大量的水分，果糖不多但是口感滋潤。推薦用原只雪梨搭配冰糖一起煲水喝，滋潤咽喉。

　　香蕉

　　又是一種全年季節的水果，香蕉富含膳食纖維，能幫助通腸胃、排宿便，促進胃道的代謝。每天一根香蕉，是便秘人士的最愛。注意在食用香蕉的前一定不能空腹，因為這樣會反過來傷害大腸胃。

　　秋冬減肥水果正在上市，有那麼多的選擇，大家還在猶豫什麼？