水果沙拉幫身體排毒

　　人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，另一個是食物在體內代謝後的廢物。新鮮水果能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。水果沙拉的制法很簡單，將水果洗淨切成小片，淋上蜂蜜或脫脂酸奶即可。下面介紹幾種美味瘦身水果沙拉。

 　　甜橙蘋果沙拉：

　　材料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，草莓3個，酸奶50毫升。

　　制作：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。

　　特點：排毒效果佳。

　　葡萄香蕉沙拉：

　　材料：巨峰葡萄一串，香蕉1個，猕猴桃2個，楊桃1個，草莓3個，酸奶少許。

　　制作：以上水果洗淨切塊淋上酸奶即可。

　　特點：美容減肥。

　　猕猴桃沙拉：

　　材料： 蘋果1個，猕猴桃2個，菠蘿8塊，櫻桃2個，蜂蜜適量。

　　制作：將水果洗淨切塊，加蜂蜜即可。

　　特點：養顏清腸。