如何實施蘋果減肥法?
該方法是要連續三天食用蘋果,期間不能吃其它任何食物。啥品種的蘋果都可以,不過最好別選口味偏酸的,因為太酸會刺激到胃部。可以像一日三餐那樣吃,也可以餓了就吃,吃到飽就停這樣子。
蘋果要選擇新鮮的,最好削皮再吃,因為現在大部分蘋果有農藥殘留,且都有經過打蠟處理,讓其看起來更有光澤。這三天內,最好別喝水,若太口渴,可喝涼白開,千萬別喝飲料之類的,也不能吃其他水果,只能服用蘋果。
在這三天裡,因為只吃蘋果,腸胃會變得很脆弱,所以不能喝有刺激性的飲品。另外,如果出現便秘,可以在最後那天喝上一到兩勺橄榄油,幫助腸胃蠕動,促進排便。
該方法的原理是利用攝取食物量的減少,讓身體各消化器官得以清潔、休養。再而,蘋果含有特殊的果酸,能加速身體脂肪燃燒。且蘋果還能幫助身體排清毒素,加速新城代謝,蘋果的香氣能使人心靜神寧,蘋果如此多益處,肉肉的你還不行動起來!
蘋果減肥法是怎麼回事呢?大家都清楚了,希望大家能夠正確的使用蘋果減肥法,這樣更加有利於減肥的有效性,不至於做太多的無用功。
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