酸性體質的人，不僅更容易生病，還會讓你變成怎麼都不瘦的肥胖人士。想要告別肥胖，重新迎接窈窕人生嗎？概括來說，酸性體質的人應該多吃鹼性的食物，體質過於偏鹼的人也要適量攝取酸性的食物來調理體質，讓體質維持在最佳的微鹼狀態下！想要減肥的酸性體質姑娘，小編推薦給你6種有效改變酸性體質，同時又可以瘦下來的天然食材，仔細看啰！

　　世界著名醫學博士，日本專家筱原秀隆先生的一份報告震驚世界，報告指出：人體的酸性化是百病之源，當酸素在體內愈來愈多，不斷堆積，量變引起質變，疾病就會產生。。

　　酸性體質不但是慢性疾病的開始，更具有體重起伏不定的特性。如果你發現自己的體重非常容易變動，好不容易降下來的體重，一陣子之後又回復原有的水准，甚至更高，這時你可能就是酸性體質的一員。為了讓自己的體重別上上下下變動，最好避免變成酸性體質的原因。

　　一、酸性體質有那些表現？

　　1、皮膚無光澤；臉上容易長出不明物。

　　2、香港腳或身上容易長濕疹。

　　3、稍做運動即感疲勞，上下樓梯會感覺喘氣。

　　4、一上車便想睡覺。

　　5、步伐緩慢、動作遲緩。

　　6、常出現便秘、口臭現象。

　　7、容易發胖。

　　8、容易淤青。

　　9、四肢容易冰冷。

　　下面，給酸溜溜的姑娘推薦瘦身食品，幫你養成鹼性體質，讓你更加健康、更加苗條！

　　酸溜溜體質姑娘的瘦身菜單

　　大芹菜

　　豐富的纖維質傲視群菜：食物療效：降壓、利濕、預防癌症、鎮靜神經推薦菜單：芹菜汁、芹菜棒沙拉、芹菜蕃茄湯天生具有獨特香味的芹菜，其所含的豐富纖維質，具有強大的清腸作用，並能吸收腸內濕氣水份和雜質，把有害的物質都攜出體外~，這就是芹菜可以瘦身減肥、抗御疾病的原因喔！

　　小黃瓜

　　內服外用兩相宜：食物療效：清熱利尿、改善水腫、解毒防炎、消除暑氣推薦菜單：小黃瓜沙拉、小黃瓜炒雞丁小黃瓜的水份含量很多，並含有適量的鉀、鈣、納，不但可補充離子，而且能夠在不給身體任何負擔的情況下補充水分。然而生性較寒涼的小黃瓜，有胃病、生理期間易腹痛、頭痛、血色稀薄者，皆不宜食用。此外，利用小黃瓜切片來敷臉，也有收斂毛孔、調節油脂分泌的功效喔！

　　小魚干

　　從頭到尾營養皆豐富：食物療效：骨骼強健、預防血栓疾病、防治腳氣病小魚干的營養豐富，從頭到尾都可以食用。小魚的肝髒脂肪含有維生素A、D，可促進骨骼和牙齒正常發育。魚皮和魚背含有大量的維生素B2，可防治腳氣病和神經炎。魚骨則富含磷酸鈣，研磨成粉之後吸收效果較佳。

　　水梨

　　保養嗓子的天然秘方：食物療效：止咳袪痰、治療咳嗽、感冒、利尿通便推薦菜單：生吃水梨、梨炖冰糖、梨片煮銀耳水梨含有豐富的水份及醣類，如果醣、葡萄糖以及蘋果酸、檸檬酸等有機酸，並含有多種維他命及礦物質，除提供人體多種營養成分之外，還有治咳嗽、止痰喘、消喉炎等效果。

　　海帶

　　碘含量冠軍的海中蔬菜：食物療效：降血壓、改善便秘、強化骨骼推薦菜單：海帶卷、鹵海帶、海帶排骨湯海帶含有大量的鉀、鈣、鎂，而碘的含量更是高居所有食品之冠。豐富的鉀、鈣、鎂含量能夠發揮降血壓的功效，碘則是青少年發育期間不能獲缺的成分，如果體內的碘含量不足，人就很容易感到疲勞。

　　蘋果

　　色、香、味、形俱佳的水果之王：食物療效：消除疲勞、治療貧血、美膚整腸、防止老化推薦菜單：生吃水果、蘋果沙拉、蘋果釀醋香甜可口的蘋果，不僅外觀討喜，多元的營養價值與食療效能，更為養生者與專業人士所推薦！豐富的纖維質與果膠，容易達到飽足感，且有健胃整腸、通腸防便秘的功效，除了可當成正餐、點心或飲料來食用，也是美容、減肥的聖品！

　　改性酸性體質，養成瘦人體質！小編教你從日常生活下手，整頓體質，讓你“鹼”回來！

　　日常生活中要盡量多吃鹼性食物

　　鹼性食物比如海帶，白蘿卜豆腐，紅豆，大豆，蘋果，洋蔥，芥蘭，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西。人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄，草莓，檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。

　　多喝水

　　如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用：我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會。這是對的，但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。

　　早睡

　　晚上 1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限。