瓜類果皮排毒發汗浴

　　水果中的瓜類，也是減肥泡浴中常用的材料，瓜類往往具有利水去濕與解毒的作用，因而若用來泡澡，排毒效果特別好，特別適合在夏季時，用來進行瘦身鍛煉。

　　1.西瓜皮排毒泡浴

　　材料：西瓜皮…………600克、新鮮絲瓜皮……300克、菊花……………50克

　　做法

　　①所有材料混合放入鍋中，加入適量的清水，煎煮1O分鐘。

　　②將煮好的汁液全部倒人熱水中，身體直接進入浸泡即可。每次浸泡約25分鐘。

　　療效：具有排毒清熱的作用，能幫助活血與減肥。

　　2.冬瓜木瓜排毒泡浴

　　材料：冬瓜皮……………500克、木瓜連皮帶肉……1 00克、茯苓………………200克

　　做法

　　①三者切塊、放入鍋中，加入適量的清水，煎煮約1O分鐘。

　　②將汁液過濾後，倒入熱水中。

　　③身體直接進入浸泡，約25分鐘即可。

　　療效：木瓜與冬瓜皆有活血、瘦身的功效，在發汗的同時，能幫助排毒、去脂，使身材苗條健美。