對於肥胖的一些朋友來說，只要將身體的重量減下來就可以了，但是，對於女性朋友來說，如果還是那樣就得不嘗失了，那麼女性如何通過有效的消除身體多處的多余脂肪，來使得局部的線條變得更加完美呢?下面給大家介紹幾種小保健操：

一、按摩耳前瘦臉穴

耳前穴位於耳朵前方，即最裡邊剛剛沒有牙齒的地方，有著促進臉部血液循環的非常有效的穴位。經常按摩不但可以讓臉部緊實、變小，還能有效延緩衰老。洗完臉，握起拳頭，用手部關節最硬的部位，一下下積壓這個位置。如果你感覺牙齒和腮部有酸酸的感覺，就對了。

二、按摩手臂，甩掉贅肉

先將手掌貼住手肘以上，開始微用力往上按壓，到腋下與肩膀交界處再用力按壓，消除水腫。兩邊各做10-20次。從手掌以上往上以畫圈方式按。兩邊各做10-20次。在肘關節凹陷處，每次按2-3秒，兩邊各按3~6次。腋下3橫指距與曲澤穴交會，每次2-3秒，兩邊各3-6次。這樣按摩了一輪手部，能有效收緊手部肌肉，甩掉多余的贅肉。