水果含有人體必需的維生素、礦物質等營養素，對於減肥美容都有很好的幫助。吃什麼水果減肥最快呢？吃水果減肥要有針對性，利用水果各自的減肥特點，選對水果減肥，身上的贅肉自然容易減下來。

　　吃什麼水果減肥最快呢？吃水果減肥要有針對性，利用水果各自的減肥特點，選對水果減肥，身上的贅肉自然容易減下來。下面小編告訴你怎樣吃水果減肥。

　　減肥水果：小番茄

　　小番茄也叫聖女果，番茄既是蔬菜也是水果，但是小番茄大多作為水果吃。小番茄除了含有大番茄的所有營養成分外，小番茄的維生素還是大番茄的1.7倍。小番茄為什麼可以減肥呢。小番茄可以加快新陳代謝，抑制脂肪的增加，減肥的你不妨多吃哦。

　　減肥人群：減肥過程營養不足，新陳代謝比較慢的人。

　　減肥水果：鴨梨

　　冬天是梨子的盛產期。鴨梨含有的果膠成分比較多。果膠有助消化、通便，因此適合用於減肥。另外冬天吃鴨梨有潤肺滋潤的效果，可以改善干燥情況。鴨梨還含有維生素B族，以及多種不同的維生素，多吃有益。

　　減肥人群：長期便秘肥胖者。

　　減肥水果：橙子

　　橙子含有大量的維生素C，但是橙子減肥卻主要是因為含有豐富的果膠和纖維。這兩種物質有助於排便和減少體內的毒素。另外橙子含有磷、檸檬酸、鈣等，多吃能夠改善皮膚光澤，讓皮膚亮白。

　　減肥人群：便秘，體內堆積堆積的人。

　　減肥水果：奇異果

　　奇異果不僅脂肪含量低，無膽固醇而且還是維生素C之王，維生素E、維生素K的含量也非常高。另外，膳食纖維還非常豐富，令人產生飽腹感。因此無論是減肥還是美容都可以多吃奇異果。

　　減肥人群：便秘者以及減肥過程中食欲不振、消化不良者。

　　好啦，看完了上面的減肥水果後，吃什麼減肥最快？那麼各位減肥的姐妹們是不是找到了屬於自己的減肥方法了呢？其實減肥不是什麼難事，只要大家努力堅持下來，不要半途而廢，那麼享瘦就不是夢想了啦，所以在這個炎炎夏日裡，各位加油吧，相信你們會瘦出屬於自己的一片天的，加油吧.