1、減肥水果蘋果，其熱量：52卡路裡/100克。蘋果能夠被人體充分消化、吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃和腎髒的負擔，是非常理想的排毒減肥水果。另外，每天吃蘋果不僅對健康非常有益，它所含的獨特果酸也是加快脂肪燃燒的重要營養成分。可見，一天一蘋果，疾病遠離我這句話可不是胡亂說的哦。

　　2、減肥水果西柚，其熱量：40卡路裡/100克。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心髒病和保持健康體重。根據研究表明，每天食用2個西柚就能達到更理想的減肥效果。你心動了嗎?

　　3、減肥水果藍莓，其熱量：56卡路裡/100克。藍莓屬於漿果類，漿果類對身體都非常有益，而藍莓又是其中最好的選擇之一。研究表明，藍莓所含的抗氧化劑含量是常吃的水果中最高的，是非常理想的減肥食品。所以，大家不妨選它做你的減肥水果吧。

　　4、減肥水果哈密瓜，其熱量：34卡路裡/100克。哈密瓜的卡路裡是比較低的，哈密瓜是非常美味的減肥水果之一。它含有豐富的纖維素，能幫助你增加飽腹感，減少食量。另外，它所含的維生素C，這也是加快脂肪燃燒的好幫手。

　　5、減肥水果李子，其熱量：36卡路裡/100克。經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，是胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的最佳助手。但是，由於李子是酸性食品，請勿過量食用。

　　減肥是需要毅力的，是要堅持的，只有堅持才能成功。希望您對這些減肥水果的熱量及其功效後，能制定好您的減肥計劃，以便更有效地減肥。