不是所有人蘋果減肥都有效

　　長期暴飲暴食、三餐不規律的人很容易造成肥胖，而這一類人在減肥時最大的阻礙也是無法控制自己的食欲。其實，我們的食欲是由大腦控制的。當中樞神經發出“要吃、想吃”的指令時，你就會變得很貪吃，這跟你的理性無關。

　　因此，你的減肥計劃不能順利進行，並不是因為你沒有意志力或者是減肥方法不合適，而是你沒有正確的支配你的大腦。

　　如果你能在你非常有食欲的時候用蘋果來替代你其它的零食，不僅可以降低熱量的攝入，你的大腦也會告訴你“肚子飽了”的指令，你就能有效控制再去吃東西的欲望!

　　所以采用蘋果減肥，並不是所以人都會達到一個很好的效果，還有蘋果質地較硬，患有潰瘍性結腸炎的病人最好不要采用蘋果減肥!

　　營養師提醒：但是想要用蘋果減肥，也不能每天只吃蘋果而不注意其他食物的攝入，單一的營養素極易引起中樞神經功能失調，反而會導致在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。

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