番茄瘦身提倡飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。
番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以幫助番茄中的食物纖維在腸內吸附多余的脂肪和廢棄物一起排洩出來。對於寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的番茄或番茄汁。
番茄可以作為主菜，也可作為水果。這樣的進餐方式，可以讓減肥人士在進餐時也能達到消除脂肪的效果。
有一些人認為，少吃飯、少吃肉，多吃面條、米粉等一些面食類的東西就可以，其實這樣不但對減肥沒有幫助，有時候會導致反效果。減肥一定要科學，只有科學的飲食才能讓你瘦得更健康!
概 述 現在很多中學生在炎熱的夏季都在想方設法的去減肥瘦腿，減肥是人生最痛苦的事情了，自己減肥需要
四種有效減肥飲品1.“草莓水”改善排便 接下來是草莓盛產的季節吧！草莓中含有豐富的食物纖維?果膠，能預防腹瀉及
瘦背運動 4步瘦背做性感背影殺手Step1：深呼吸15秒 清晨醒來後，先不要著急起床，躺在穿上慢慢的深呼吸，先讓鼻子慢慢的吸氣到腹部，讓腹部凸起後，當
輕松瘦腰小妙招 輕松告別水桶腰方法一：控油 如果你能管住你的嘴巴，那麼你的減肥就成功了一大半。所以為了完美的曲線盡可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋
