香蕉怎麼吃才減肥您知道嗎?香蕉是很常見的一種水果!在夏季很多的朋友都想要減肥，很多朋友選擇了減肥水果來減肥，那麼香蕉要怎麼吃才減肥呢?今天小編就來告訴您!

　　香蕉怎麼吃才減肥?香蕉燕麥粥。

　　先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃!這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便哦。

　　香蕉怎麼吃才減肥?香蕉沾蜂蜜。

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。所以不建議您長期使用。

　　香蕉可是個非常好的東西。一是吃起來方便，只要剝了皮就行;二來熱量很低，又能吃飽，可解饑餓又不會使人發胖;三是香蕉含多種維生素，並且膽固醇低，常吃香蕉能使皮膚細膩柔美。所以香蕉最適合那些又懶惰又想減肥的人了。

　　以上就是我們為您介紹的香蕉怎麼吃才減肥的食用方法了!想要了解更多的減肥方法，請您浏覽我們減肥頻道的其他文章!