對於蘋果減肥法我想大家都知道吧!夏季身減肥的高峰期，想要快速減肥，那就來試試這蘋果減肥法吧!但是這可不是簡簡單單的吃蘋果哦!我們來一起看一下正確的蘋果減肥法。

　　1.連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

　　2.你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

　　3.再用蘋果減肥法期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

　　4.不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

　　5.在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄榄油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。

　　6.蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。

　　7.在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

　　以上就是我們為您介紹的蘋果減肥法了!您記清楚了嗎?想要了解更多的減肥方法，請您浏覽我們減肥頻道的其他文章!