蘋果減肥法是我們大家都知道的一種簡單的減肥方法，很多朋友在用完蘋果減肥法後沒有什麼效果，這是因為您在結束蘋果減肥法後的飲食方法不對。那麼蘋果減肥法後的3天怎麼飲食呢?下面咱們就來看看。

　　蘋果減肥法三天後的飲食要點。

　　1.三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。

　　2.第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。

　　3.總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。

　　4.最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。

　　蘋果減肥法後的3天怎麼飲食?現在您清楚了嗎?想要了解更多的減肥方法請您浏覽我們減肥頻道的其他文章!