梨在秋天吃具有去燥火清肺熱的效果，那麼吃梨減肥嗎?專家建議吃梨的時候連皮一起吃效果會更好，自古梨就有滋補的作用，但是這裡的滋補並不是增肥的意思，而是對身體又很好的調節作用，梨的性溫，適合在減肥時做輔助代餐。

　　梨是一種低熱量而高營養的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，並且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源於其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當於人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，所以梨是具有減肥效果的。

　　吃梨減肥嗎?美國食物養生學會的勞拉博士指出，在飯前吃一個梨，其中大量的纖維容易使人產生飽腹感，從而控制飯量，減少人體對脂肪的攝入。為了讓梨發揮最大的減肥功效，一定要連皮吃掉，因為皮中的纖維等營養素含量非常豐富。

　　在吃梨的過程中需要注意，梨在切開後很容易變色，影響食欲，對此美國華盛頓薩裡希旅館水療中心的總廚師告訴我們一個竅門：將切開的梨放在冷水中，加入一些檸檬汁，就可以阻止梨發生氧化而變色了，而且用檸檬汁浸泡後的梨還有一股誘人的芳香。

　　吃梨減肥嗎?梨中的糖分不高，所以適合減肥代餐食用，同時梨本身也有去脂的功效，所以梨的減肥作用還是很明顯的。如果您對梨不感興趣，可以用一些梨的減肥食譜來為胃口加分。