已經進入4月份了，夏天不遠了，這個時候不減肥，還要等到什麼時候呢。很多女生煩惱減肥，除了堅持不下去，還有就是不知道采取何種減肥方法。今天小編要為大家帶來蘋果減肥的正確方法，讓你可以輕松瘦身，趕緊試試吧。

　　蘋果減肥的基本知識

　　吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。

　　吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

　　蘋果減肥的正確方法

　　1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

　　2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。

　　3、不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。

　　4、蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。

　　5、在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。

　　6、減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。

　　7、在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄榄油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。

　　以上就是蘋果減肥的正確方法的全部內容了，相信大家看完之後都有了充分的了解，蘋果可以美白和減肥這是大家都知道的，但關鍵還是要用對方法，方法對了效果自然而然就有了，想要減肥的朋友們就試試吧。