7種減肥水果讓你完爆蒼井空當你看到身邊的男友對影片或廣告裡的蒼井空目不轉睛時，再瞅瞅自己的“飛機場”，“水桶腰”，是不是高下立判？於是你下定了決心制定了減肥計劃？狂吃減肥藥、減肥食譜？效果甚微？下面為您推薦7種減肥水果，讓你輕松減肥豐胸，好身材完爆蒼井空。

　　7種減肥水果讓你完爆蒼井空蒼井空是日本的著名表演藝術家，她以三圍B90G/W58/H83獲得了“童顏巨乳”的稱號，霸道身材揚名於國內外，是很多男人心中的女神，而更多的男性則稱蒼井空為蒼老師。想要超越她，就來看看這7種減肥水果吧。

　　低熱量是減肥的關鍵，而卡路裡是減肥中一個重要的概念，也就是熱量，水果的熱量比較少，也是減肥的利器。

　　1、酪梨熱量45千卡/100克

　　酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

　　2、番茄15千卡/100克

　　番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

　　3、蘋果熱量56千卡/100克

　　蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

　　4、香蕉熱量87千卡/100克

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。

　　5、奇異果熱量30千卡/100克

　　奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。

　　6、西柚60卡/個

　　西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

　　7、木瓜熱量27卡/100克

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜炖湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

　　這7種減肥水果卡路裡含量低，能夠在我們的減肥計劃中起到推波助瀾的關鍵作用，低熱量的攝入加上健康鍛煉、合理飲食，長此以往，你的身材會越來越好，必定凌駕於蒼井空之上，成為尤物。